FASCINACIóN ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS RíTMICAS

Saltos suaves: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Realiza saltos suaves en el zona, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa intervalos regulares que se